Core: tu aliado perfecto para la meditación

Core es un dispositivo portátil diseñado no solo para guiar a los usuarios durante la meditación, sino para además monitorear su progreso. Conoce de qué se trata este innovador sistema de entrenamiento para meditar.

Cuando meditamos intentamos aquietar nuestra mente, tarea nada sencilla teniendo en cuenta el trajín propio del mundo en el que vivimos. Meditar requiere tiempo, atención, un ritmo de respiración determinado. Por eso, si bien dominar la técnica no suele ser sencillo, con una buena guía puedes lograrlo. Hoy en día existen infinidad de apps de meditación que te pueden ayudar a aquietar tu mente, por lo menos por un rato. Sin embargo, ninguna se parece al dispositivo portátil Core: es un pequeño aparato de mano que puedes llevar de un lado al otro y que no te guiará solamente a nivel mental, sino también físico. A continuación, te contamos cómo este gadget puede llevar tu meditación al siguiente nivel.

Lo nuevo entre los gadgets para meditación

Core se lanzó al mercado a principios de 2020 y es toda una novedad en el mundo tech de meditación. Para empezar, se diferencia del resto en cómo se utiliza y en su diseño. 

Uso: Core es un dispositivo manual, por lo que debes sostenerlo entre tus manos mientras meditas. El resto de los gadgets para meditación, como Spire o Muse, son wearable gadgets. Es decir, el usuario debe “vestirlos”. Spire, por ejemplo, se engancha en la prenda que tengamos puesta mientras que el llamado  Muse se coloca en la cabeza.

Diseño: Core es un dispositivo esférico cuya parte superior es de plástico blanco y la de abajo de madera, lo cual le da un toque delicado. A diferencia del resto, Core no parece un gadget. Este aparato bien podría ser una pieza de decoración por su atractiva estética. 

Cómo funciona

El objetivo de Core es que saquemos el mayor provecho de nuestra meditación. Para ello, combina en un solo dispositivo dos aspectos de esta práctica: la parte mental y la física. ¿Cómo lo hace? Por un lado, la app ofrece una selección de meditaciones guiadas. Por otro, el gadget que debes sostener mientras meditas actúa como una guía física. Mientras meditas, Core vibra suavemente a fin de guiar la cadencia de tu respiración. Además, tiene un sensor que registra tu ritmo cardíaco y tus niveles de concentración y relajación.

Apps de meditación para todos los gustos

En la actualidad hay infinidad de apps de meditación. En el caso de Core, al comprar el dispositivo accedes gratis a su aplicación donde encontrarás una selección de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y meditaciones inmersivas. Pero si te suscribes (por el precio de $10 dólares al mes o $5 si lo haces por un año) puedes tomar clases on-demand con instructores expertos. Sin dudas, una gran opción para seguir mejorando en tu práctica.

Entrenar en casa es una gran ventaja para quienes no tienen tiempo de sobra. Hoy en día existen muchos gadgets para ello. Si eres una de esas personas, esta nota te puede interesar.

Core es el dispositivo ideal para quienes ya meditan o quieren iniciarse en la práctica y tener un registro medible de su progreso. Además de poder seguir prácticas guiadas con la app de meditación, el objeto físico nos ayuda a concentrarnos más y a respirar adecuadamente.

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